میزان آگاهی شما در مورد وزن گیری دوره میانسالی وسالمندی

lمیزان متابولیسم بدن شما از کدام دهه شروع به پایین آمدن میکند

1-دهه 20

2-دهه30

3-دهه40

4دهه50 به بعد

با شروع دهه 20 بدن شما روزی 150 کالری کمتر میسوزاند.یکی از دلایل ان به خاطر اماده شدن بدن برای کسب چربی بیشتر به جای ماهیچه در صورت عدم فعالیت کافی است.ماهیچه ها بشتر از چربی کالری میسوزانندپس اگر ماهیچه از دست بدهید نمیتوانیدباندازه سابق کالری بسوزانید